Pieniä oivalluksia ja käytännön keinoja helpompaan arkeen.
On päiviä, jolloin pieninkin asia tuntuu suurelta.Kauppareissu.Yhteen sähköpostiin vastaaminen.Pyykkien vieminen koneeseen.Mikään näistä ei normaalisti olisi...
Lue artikkeli
On hämmästyttävää, miten hyvin ihminen voi piilottaa sisäisen myrskyn ulkopuolisilta.Voit hymyillä, vastata kysymyksiin, hoitaa työsi ja jutella normaalisti —...
Lue artikkeli
Ahdistus ei aina näytä siltä, mitä ihmiset ajattelevat. Se ei ole aina paniikkikohtaus, hyperventilointi tai selkeä “kohtaus”. Usein ahdistus on paljon...
Lue artikkeliPaniikkikohtauksen aikana keho tuntuu usein “vievän mukanaan”. Ajatus poukkoilee, sydän hakkaa ja jokin sisällä kuiskaa, että nyt tapahtuu jotakin vaarallista....
Lue artikkeli